保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：3188659
- 歐洲蔬菜之皇
- 熬夜加班好夥伴
- 補充營養幹勁十足
- 台灣醫師評選第一品牌
- 歐洲第一名國際學名百年藥廠
產品描述:
其他注意事項:
商品內容:【德國山德士SANDOZ-諾華製藥集團】德鮮薊x4盒
●規格:300mg/顆、100顆/盒
●主成分：朝鮮薊葉精華萃取
●食用方法：成人及12歲以上兒童，每次食用一錠(請隨餐食用)，每日食用3次。(多食無益)
●保存期限:3年
●原產地:德國
●進口商:台灣諾華股份有限公司
●注意事項：
1.懷孕及授乳中婦女請勿食用
2.切勿躺下食用
3.對朝鮮薊葉及本品的任何成分過敏者請勿食用
4.膽管疾病者請勿食用
5.膽結石患者請諮詢醫師及藥劑師的意見
6.體質特殊，請諮詢醫師及藥劑師的意見
7.服用抗凝血藥物(Warfarin)之病患，不宜食用
8.請置於兒童不易取得處
●營養標示：(一日勿超過3顆)
每100公克
熱量307大卡
蛋白質3.9克
脂肪4.3克
飽和脂肪0.82克
反式脂肪0克
碳水化合物63.2克
鈉566克
每份含主原料300毫克 (333.2mg)
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