保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：1387884
- 100?天然的
- 沙棘中含有豐富的維生素
- 微量元素胺基酸黃酮類
- 多酚類植物等有效物質
產品描述:
其他注意事項:
◆商品名稱： 俄羅斯沙棘籽油
◆商品容量： 350mg x 30粒/盒
◆商品成分：100?棘籽油
◆食用方式： 每日兩次，每次一粒；請搭配溫水食用，多食無益。
◆保存期限：4年
◆注意事項：本產品已投保產品責任險2000萬,請安心食用。
◆保存方式：請存放於乾燥陰涼處
沙棘是甚麼?
沙棘亦稱為沙棘子，英文名稱：Sea Buckthorn，學名：Hippophae rhamnoides L.，為胡頹子科植物。屬於越冬、木質性落葉灌木，能結黃色、橘色或紅色漿果，在歐亞地區已被使用幾世紀。古老的希臘，將沙棘的葉片加入馬匹飼料中，可使馬匹之毛髮具光澤並迅速恢復體力維持體重，因此拉丁文學名：Hippophae意即具光澤之馬匹。
沙棘果中所含維他命C可堪稱為『果中之王』
100?天然的最好，你…還要繼續食用實驗室人工合成品嗎？
沙棘中含有豐富的維生素微量元素、胺基酸、黃酮類、多酚類植物等有效物質多達一百九十餘種，而沙棘油即含有其中的一百多種物質，集沙棘有效成份最多的提取物，可謂是寶中之寶，是您守護健康的最佳選擇。
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