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廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
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中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
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讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。

廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位,促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人,都相當讚許我們的埋線技術,口碑極好!
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱,皮膚有傷口,懷孕、蟹足腫病人,必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形


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廣和中醫診所位置:

廣和中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

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義大利是世界級藝術資源最豐富的國家之一,有人說,義大利人熱愛歌劇的情愫是流淌在血液中的。 我們看過在沒有舞臺布景的空舞臺上演出的舞劇、話劇、中國戲曲,但很難想像:一臺大型歌劇的演出沒有舞臺美術。 Stefano Poda ... 義大利導演斯特法諾·波達是當今世界歌劇舞臺上最活躍的導演之一,更加為人稱道的是他「五位一體」的身份標籤,全局化考量整體歌劇藝術的態度,讓他將導演、舞美、服裝、燈光和編舞貫通在一起,迭出新作。 ...全才導演的誕生 當有記者問及,「作為導演同時包攬包括舞美、燈光、服裝和編舞等崗位,為何不讓自己專注於導演的工作?」時,他是這麼回答的,「對我來說把一部作品搬上舞臺是一種不需要過多思考的努力,或者更合理的一種說法就是可以把這個過程想成是一種對於深層次統一性和連貫性的需求:在舞臺上我並不是用理性去進行導演和舞美創作,而是用一種為一個平行世界賦予活力的本能。 我畢生都在進行表達、動作、形象、雕塑、服裝、燈光上的美學研究,以求能夠提煉出一種能夠為一種由音樂與動作構成的劇作藝術賦予生命的彈性準則。將舞臺上所有的組成部分合為一體是我理解和體驗歌劇的一種本能的需求。我閉上雙眼聽著音樂就會在腦海中看見一個平行世界,之後我就會盡一切努力把這種夢境一般的世界搬上現實的舞臺,這樣的話我如何要求其他人協助我創造出我腦海中的世界呢?」 放大人體感官意味 「我經常用身體的某些部分作為舞臺創作元素。對我來說肉體是靈魂的監獄,在我的創作里,裸體從來都不是情色的象徵,而代表著靈魂的純凈。」 故事會以各種方式講述,究其主旨,就是對自由的求索,對痛苦的救贖。故事說到底核心都是類似的,主演通常以歡樂的場景開場,隨著故事的發展歡樂的場景失衡,造成痛苦,故事繼續發展,重新找到新的平衡,回歸平衡與愉悅。即使結局指向死亡,也是救贖與解放的死亡。最讓我覺得值得留意的就是這個「過程」,失衡之後對新平衡的探索和發展,就是對自己內心探索。所以我常說,觀眾在劇場裡看到的不是舞臺上的故事,而是自己的故事。觀眾看完演出走出劇場,即使自己都沒有發現,演出已經讓觀眾產生一種直覺,那種直覺會留在觀眾心裡,幫著觀眾去探索自己內心的解放,就像我在創作時候的探索一樣。 ...... 令人遺憾的是,由於新冠疫情的影響,由波達親自操刀,原定於今年3月在科隆劇院演出的威爾第歌劇《納布科》宣布暫停。 既然還無法一睹新作 不如來看看他之前的歌劇magic 尋找靈感突破吧! ... 《羅密歐與朱麗葉》 ... ............ 《浮士德》 .................. 《圖蘭朵》 ... ......... 《拉美莫爾的露琪亞》 ... ............ 《鮑里斯·戈都諾夫》 ... ... 《佛斯卡》 ... ... 《愛之甘醇》 ... ... 《阿里奧丹特》 ... ... 《安德烈·謝尼爾》 ... ...... 《特里斯坦與伊索爾德》 ... ... 《唐·卡洛》 ... ... 《阿提拉》 ... ... 《游吟詩人》 ... ... 《瑪麗亞·斯圖亞達》 ... ... 《命運之力》 ... ...... 《泰伊思》 ... ...... ... 部分內容來自網絡,如涉及侵權請聯繫小編 責任編輯:王春陽 責任編輯:王春陽

 

 

內容簡介

愛的班湯,是她獨一無二的好「煮」意,
愛的小書,是她送給學生最好的禮物,
多接納、多關懷、多指導 ,相信每個孩子都能帶上來 ,是她的堅持,
在她的眼中,沒有任何一位孩子是問題學生!

她用「愛+創意+熱忱」的方程式,打造了一間夢想教室,
她和孩子搏感情,教他們做時間的主人,而不是浪費光陰的賊。
在她的班上,每個孩子都顯得神采奕奕、行動力百分百,
也為她贏得「2008年全國Super教師首獎」的最高榮譽!
每位愛上學的孩子,
背後都有一位好的老師……

作者簡介

周理慧

因為多年不變的香菇頭髮型,被學生暱稱為“香菇教主”。

1967年出生於雲林縣
1987年畢業於台中師專美勞組
1994年畢業於新竹師院數理教育學系
1987年初任教於雲林縣二崙鄉大同國小
1991年起調入台北縣板橋市莒光國小迄今
1994年為開放教育第一批種子教師,繼而參與幼小銜接、小班教學教師
2008年榮獲全國SUPER教師首獎

執教二十多年來深愛級任教師工作
熱愛這份教學的事並創造出屬於自己的獨特教學風格
因班湯被封為「愛的料理師」
第一次嘗試將教學經驗化為文字與大家分享教學魔力湯

推薦序一

從「愛的料理師」中,我聞到桃李的芬芳

  一九九一到一九九八年間,我和理慧是台北縣莒光國民小學的同事。已不記得是其間的哪一年,只記得是某一年,在每年例行的校慶週裡,有天,我在辦公室,感覺外面好像有一群孩子在歡唱,我從窗戶往外一望,看到理慧走在隊伍前頭,拉著手風琴舞著、唱著,帶著她班級的小朋友在校園遊行。後來得知這是他們班慶祝校慶的活動之一。從此,理慧成為一百多位同事中令我印象深刻的一位老師。

  又有一次,某天,我走過她的教室走廊,聽到教室裡傳出CD播放的古典樂,我佇足,理慧走出教室招呼我,而學生們全都未受到我們的影響,待樂曲停止,孩子們竟然能回答出曲名與作者。

  理慧確實是一個非常wonderful、非常nice的老師,她的膺選全國層次的Super老師是再當然不過的事。她送來她的精心之作《愛的料理師》,我忙到深夜才翻開了看,這一開卷不得了,竟然吸引我一口氣將它讀完,從頭至尾我一直在那情境中,我時而是香菇老師,時而是某一個學生,我時而觀察植物,時而製作小書,時而煮湯,時而被激勵,時而得意……,我的呼吸節拍和他們的班級氣氛同步,我聞到桃李的芬芳。

  《愛的料理師》引人之處不在文字與情節,因為它不華麗、不曲折,然而它的引人處卻也在文字與情節,因為它既素直且真實。

  當我們從教育的目的、內容與方法三個面向去探討這波教育改革,我們會發現最根本的道理在由於教育目的在典範上的大遷移,整部教育機器不再為政權服務,而質變為以每個受教的個體為服務的主體。這當然也就牽動了教育內容(以課程為代表)以及教育方法的必須徹底改變。一九九四年起台北縣大力推展「開放教育」正著了這波教育改革的先鞭。其後在台灣延展開來的十多年教育改革,因為對於為什麼要改革?要改什麼?怎樣改?的論述不足,於是無法形成整個社會的共識,共願也就無法凝聚了。至於讓站在第一執行面的基礎教育教師們陷入改革的迷惘中,也身處社會一般對教育的許多似是而非的迷思中,造成我們常私底下笑談又不是笑談的教師受難時代,而最無辜的是我們自以為「都是為他們好」的孩子們。

  理慧和一群伙伴就藉著開放教育的浪潮中,航向理想的彼岸。他們的績效,我就只能讚嘆,也許他們的D N A裡本來就具備有適合當老師的特殊元素吧!在接受一個新班級時,先把教師對全班孩子的要求列出,並且實施執行,這樣的做法很可能遭受只知鸚鵡學語般空倡自由、民主、尊重之被譏為管理主義做法。其實理慧的這些規範正是培養孩子「對自己負責」的能力,也是左右孩子終身生活品質的「良好的生活習慣」奠定基礎,理慧展現的是「問題不在孩子該不該規範」而是怎樣以合理、公平、公正,尤其是可被孩子接受的方法去落實,讓孩子成為規範的主人,而不是規範的奴隸。

  讀著《愛的料理師》讓我的思維一直和它相疊的正是由班哈特?畢博宇所著《守紀律的孩子最優秀》,以及二○○四年美國第一位被總統召見進白宮三次的隆.克拉克老師所著,在美國暢銷百萬冊的《優秀是教出來的》這兩本書。《愛的料理師》一書,我覺得可以媲美。

  以往所有的級任導師對所擔任的分班每一個學生做一次全面性「家庭訪問」,是教師與學校,必然、應然、且當然的工作要項,而今卻似乎即將成為「死語」,因為一則法條:「教師不做教學以外的事」(文字未依正式法條),遂令「家庭訪問」成為教師們「是不是我們該做的事」爭執。當然現實的社會生態造成了教師家庭訪問的窒礙。例如訪問時教師的人身安全,尤其是女老師,公寓的上上下下、家庭成員的結構、隔代教養、雙薪父母、父母工作時間的配合等等,且擱下這些爭議。理慧因為愛每一個孩子,所以她要家庭訪問,結果家庭訪問自然發展成為一個完整的課程,緊密了師生關係,孩子們的同儕情誼,建立了親師生融合的班級氣氛,這對整個教育的效益影響至大。

  一鍋魔力湯的故事,那已不是愛的問題,更不是吃的問題,這個活動內涵了自立、服務、合作、人際互動、參與菜的教育,也裨益了現代家庭生活文化的提升。也是很有效的情意教育,這確實是一鍋魔力湯。如果能班班如此,學校又何需中央餐廚。最讓我拍案叫絕的是上課第一天的柚子葉觀察,理慧如此有效的具體的讓孩子了解教師毅然的決心、態度與方法,也讓孩子知道怎樣叫投注,更讓孩子知道什麼是良好的學習態度與方法。

  相信每個人都有對著自己小時候的一張老照片而情緒澎湃的經驗,那是因為我們看到了自己生命過程上的鱗片。理慧的小書製作讓孩子凝視並記錄自己生命成長的歷史。小書可以增強後設認知,可以釐清思緒,可以記憶,可以觸發創意,豈僅止於課程作業,閱讀指導的範疇,我尤其感佩的是教師的創意及應用之妙與廣,以及持續的毅力。

  最驚喜的發現是書中呈現的孩子的「話」與「文」。現在因為考作文,所以大家在瘋作文,而作文的精隨在言之有物。那「物」必須是作者真實的感受與想法,而不是口號式的概念陳述,書中每一個孩子的語與文都是如此的真實、生動入微,真的,我自嘆不如。

  做一個老師參與的是孩子的人生,所以應該如履薄冰,有不同於一般受薪工作的理想性,更應該要有如藝術家般的自我要求,以及永不止息的對「人」的熱情,這些特質成就了理慧的教師生涯。讀這本書,如果只注自於理慧的「方法」或是「撇步」,我想是不夠的。因為這些「撇步」全部都是植基在一塊大磐石上,而且以教師特質為營養的花朵。

  我真希望老師們都有機會且願意讀這本書,庶可讓自己能在這教師的受難時代,卻教得自在、勝任。終於臻於樂者的境地,經過我們手裡的孩子們也有福了。

鄭端容 台北縣莒光國小退休校長

推薦序二

香菇老師的料理書

  有一天,一位老師像發現新大陸一樣,慎重其事的跑來辦公室,說她在兒童朝會的時候仔細觀察班上每一個孩子,發現許多孩子臉長歪了,臉頰兩側大小不一,經過和隔壁班老師認真的討論,推測可能是孩子的咀嚼習慣所造成。她認為這是一件重要的事,需要仔細觀察研究,要提醒全校老師指導孩子注意,不要總是用同一側牙齒咀嚼食物……。

  這位有點好管閒事的老師,就是每天騎著一輛腳踏車上班,多年不變其香菇頭髮型,甫獲97年全國SUPER教師殊榮的香菇教主?周理慧老師。

  理慧老師質樸矯健,笑聲爽朗,喜歡孩子,喜歡嘗試新事物,也喜歡分享。每當她說起班級經營和師生互動的故事,總是津津有味,不得已結束話題時又常常意猶未盡。邀請她跟校內老師們分享教學經驗,她總說,能分享的東西太多,給她的時間太少,話匣子一打開很難關上;於是,她每分享一次,同仁們對她的好奇就增多一分。現在,理慧老師出書了,伙伴們終於可以不受時間拘束,隨時隨地分享她的教學世界,這可是大家期盼已久的事!

  因為應邀作序,有機會取得書稿先睹為快。隨著書頁的翻閱,一個個熟悉的學校教育場景伴隨著會心的微笑和感動不時浮現。與其說這是一本分享教學經驗的書,不如說是一部校園生活記實,書裡詳盡記錄了師生精彩互動的時刻,記錄了一個聰明的老師如何絞盡腦汁、使盡各種招數把孩子的腦和心磨亮的歷程和思維。書中所敘述的點點滴滴,都是每天實際在班級生活中上演、每一位級任老師再熟悉不過的劇情。這些事對許多老師來說,或許相當棘手,令人苦惱,但理慧老師卻能以獨到的手法,將哀嘆化為笑聲。她開心的教學,開心的迎接每天接踵而至的大小事。在教師們普遍感嘆師道式微,孩子難管難教的當下,理慧老師卻每天興沖沖地上班,還認為教學越來越有趣。她的秘訣到底是什麼?始終令人好奇。或許難纏的不是事情本身,而是看待事情的態度吧!

  從這本書裡,我欣喜的看到一個基層老師以對孩子源源不斷的愛心,創造出獨特的教學風格,發展出耀眼的實踐智慧,更能將之化為文字,和更多人共同分享。理慧老師不是一個作家,是一個每天忙碌於班務與課務的級任老師,但她出書了,這是老師跨出教室的一大步,更是對所有第一線教育工作者有力的鼓舞。讓我們一起為理慧老師喝采!感謝這位「愛的料理師」以巧手慧心烹調教育的魔力湯,讓孩子們永遠能咀嚼出優質學習的營養滋味,快樂暢飲健康成長的醇美佳釀!

陳浙雲 臺北縣莒光國小校長

推薦序三

邀您共讀「愛的食譜」     

  這一份食譜,是由全國教師會所選拔出的大廚「愛的料理師」─臺北縣莒光國小周理慧老師以多年掌廚的經驗所撰;處處可聞幸福滋味;處處可見歡樂容顏。不論是「愛的班湯」、「愛的家訪」、「愛的作業」、「愛的釀酒」,不難猜出理慧老師的烹調秘訣,不是辣椒、不是蒜頭、不是咖哩,而是珍貴異常,媲美黃金珠寶,處處可得又處處難得的香料─愛。

  真的很開心,理慧老師要出書了,更開心的是自己竟然被邀請在理慧老師的書上寫序文。雖然這篇序文被我改了又改,重寫了好幾次,剛開始寫得像全國教師會新聞稿,後來又寫得像準備參加作文比賽,但想到理慧老師其實是平實可親、幽默風趣,妙語如珠、創意不盡的SUPER老師,因此決定不拘一格,先賣賣膏藥、耍耍點子,待獲得各位讀者青睞,大家心情放鬆之後,再平實的向各位讀者做分享。

  理慧老師,何許人也,為何能得到97年全國教師會SUPER教師獎國小組首獎?要解答這問題,最初我只能從評審繳回的訪視書中略窺一二:理慧老師奉持的一顆心就是「一切都是為了孩子好」;理慧老師鼓勵孩子帶便當;理慧老師與學生輪流每天為全班煮一鍋湯;理慧老師牽著腳踏車挨家挨戶家庭訪問;理慧老師透過小書製作,帶領學生有條理、有系統的研究學問;理慧老師的學生喜愛寫功課,寫到捨不得睡覺;理慧老師上課聚焦率高達100%、學生答覆率高達90%。

  評審對理慧老師的描述,大部分我都能想像理解,唯有「學生喜愛寫功課,寫到捨不得睡覺」這一項,像是掉到牛頓頭上的蘋果,引起我對理慧老師很大的好奇。藉著全國教師會與教育電臺合作的廣播節目「教育新希望」,我邀請理慧老師到節目中接受專訪,前後二次的深度互動,讓我對理慧老師有了更進一步的瞭解。

  不論是愛的班湯、愛的家訪、愛的作業、愛的釀酒、愛的班級經營等,理慧老師不藏私的都在本書做了清楚的分享。不用我多費筆墨介紹,讀者只要讀完這一本書,一定可以體會理慧老師過人之處。透過理慧老師的文字帶領,我竟常神遊在理慧老師班級中午煮班湯的幸福情境;神遊在與一群孩子穿過大街小巷,跟著騎單車的理慧老師做家訪;神遊在昏黃的桌燈下,一個個孩子振筆疾書。因和理慧老師職務不同的緣故,我這輩子可能無法像理慧老師一樣煮班湯、做家訪、做釀酒、做小書;但我卻可以開始學著使用「愛」的香料,與我的家人、我的學生、我的同事、我的朋友,與這世界的萬事萬物,重新來一次有加料的相處。

王嘉蘋 全國教師會教學研究部主任

 

詳細資料

  • ISBN:9789867167835
  • 規格:平裝 / 232頁 / 14.7 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

內容連載

對我來說班級經營的成就,絕大多數來自於孩子的改變,當一位老師最基本的工作,除了傳道、授業、解惑外,循循善誘更是不能或缺的一部分。我曾經教過一位由輔導室安置在我班上的孩子,他從出生後即有生理上的問題,加上又早讀一年,天天無預警的解便,二年級時媽媽聽說莒光國小校風優良,特地將他轉入莒光國小,每天千里迢迢地從土城來上學。五年級以前他真的是每位老師的問題加麻煩學生,同學都嫌他臭,不跟他坐在一起、不跟他玩,取笑他的巨結腸症,沒有同儕願意跟他學習,他故意大便在褲子或惹事引起老師的注意,換來的却是另一種責罵和同學的排擠,所以他選擇逃避,每節課都藉故去上廁所,待遊盪完再回教室。

開學前我即為他準備了四季的制服和運動褲子,又用了許多方法打開他心中的結,漸漸地解便次數慢慢地減少了,現在根本就是正常孩子。家長日當天媽媽告訴全場的家長,孩子自己跟她說,香菇老師真是他的貴人,他的學習從這個班開始,他有不欺負他的朋友,不小心做錯事有香菇老師撐著,聽著聽著全場的家長一片寂靜,有位家長紅著眼眶,我的眼淚就掉下來了。

「周老師您讓我不會再故意說要去廁所,其實以前四年級時我是藉機去玩。自從被您老教之後,我的巨結腸症早就不犯了,所以您不但是我的貴人,更是我的救命恩人呢!而且自從您教我之後,我就不再打人、罵人了,這一兩年我和我的同學、朋友們相處得很好,這都是老師您的功勞呀!老師感謝您!」

用愛循循善誘,孩子可以變得更好
班上還有一位四年級以前就迷上網咖,從不做功課的孩子,我花了很多的時間指導他,為了他和其他學生的課業,我從五上加入每週照顧課後班一天,到現在一週三天,任由我自己的小孩放學先獨自回家。因景氣不好他的父親被老闆減薪生活有困境,但是我又不願意放棄他,明知他功課不好還想辦法為他爭取獎學金,我常開口告訴他:「老師愛你!不放棄你」,他天天跟我在課後班上課到五點五十分,學會寫作業,現在已經是天天交作業的好學生。

更有一位單親且有情緒障礙,想要自殺的女孩子,她恨爸媽為什麼要離婚,她恨有一位阿姨進駐他家搶走爸爸,剛開始她也和另一個女同學互爭我對她們的愛,我費了多少唇舌才讓她明白老師是全體同學的老師,全班的同學都在幫忙她,我比喻她似在井裡拔河的人,我和其他孩子在另一端拉住繩索,我們用比她大的力氣拉拔她,她絕不可以先放棄,要有勇氣,要為自己努力。在畢業前早已看不出她曾經那麼無助、頹廢,在她燦爛的臉上,我看到了改變和努力,以嶄新的自我重新站在眾人的眼前,她告訴我將來要當歌手。

現在我最得意的是,班上32個學生個個都讓我歡喜,他們表現出合作乖巧的模樣令人欣賞,我可以容忍他們有時候的小差錯。有同事問我如何做到輔導孩子的方法,我知道我為自己班上的孩子付出許多心力,我花很長的時間一直陪著所有的孩子,我知道教育無他,愛與榜樣而已。

讓孩子在比賽中,了解「堅守信念」的可貴
隔年我又接一個新班級,決心要雪恥,可是每天都有不同的課程,該如何撥出時間加強練習呢?三天不出功課,那第四天的功課份量肯定多得不得了,一人一杯珍奶,班費不就去掉一大半嗎?況且我最不喜歡孩子喝不健康的飲料,還有課都上不完了,哪有時間開同樂會。我決定來個另類特訓法,請體育老師在每節課前加強慢跑暖身,其他時間做「洗腦」運動,三不五時告訴他們如果贏得全年級第一名,那就是打敗了許多人,是件相當光榮的事;跑步是訓練自己耐力的最好時機,不但要努力,更要堅持!並在黑板上方寫道:「只有輸家才會說我盡力了」。

比賽當天,我再次宣佈教戰守則,讓孩子們知道這不是平常的練習,告訴他們呼吸要順暢,氣不順肚子就疼,眼睛直視前方不停留,追過前一人是目標,第一圈輕鬆跑,第二圈好好跑,第三圈向前跑,第四圈努力跑,第五圈奮力跑,第六圈則要盡力跑,要告訴自己終點在前方,向前跑�向前跑呀!學生王玉祥問:「怎麼到了最後一圈才盡力跑?」我想了想說:「所謂的盡力跑就是一直跑一直跑,跑到有一種快要死掉的感覺,但是你們絕不能死掉。」

鼓勵學生們踴躍參加也是老師該做的事,於是左手掛彩的黃柏豪說他也要跑,我們勸他別逞強,他卻說一切OK,我沒有拒絕他,只告訴他走完全程,也算長跑成功。每次一跑必吐的張禎說她也要跑,她的勇氣讓全班敬佩,為了怕她一跑即製作「玉米濃湯」,同學建議她帶著紙杯跑步,林義祥說那得帶兩個,平衡感才會好,大家邊說笑邊準備,這種團結的氣氛大大提升了士氣,我不斷的提醒大家鞋帶要綁緊,褲子拉高些,容易口渴的人快喝水。

有的孩子跑前才想起身上有零錢,全部掏出來請老師代為保管,我這位老師反成了書僮,幫他們保管金錢、手錶、外套、眼鏡……,沒關係,看在他們即將為班上爭光,為師的做一點苦差事不算什麼。大家站在起跑線前準備一決勝負,本班的體育老師突然出現,看到我們個個頭上好像寫著「必勝」的決心說:「很好!好一個團結的班級,加油!」

一個哨音劃破寧靜的校園,整齊的步伐響徹天際,孩子們雙手握拳兩腳大步邁進,我在司令台前大聲地喊著:「不可以撞倒同學!快!快!快跑!加油。」一圈、兩圈……,看他們汗流浹背,每個皆念著為班上爭光不斷的向前衝,最後一圈我下去跟著落後的孩子們一起跑,邊跑邊打氣,還用一招時間縮短法大喊「只剩十秒鐘,倒數開始10、9……往前衝到終點,不要停」,其實還有一分鐘。最後我成功地將所有的鴨子趕上架,計分老師按下最後一個馬錶,我們完成一次壯舉。最令大家訝異的是張禎居然也跑完全程,一滴玉米濃湯也沒做出來,她克服了多年來的心理障礙,而手臂受傷的同學竟然也用競走式完成全程,最後全班以高分獲得全年級總冠軍。
 

 

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

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